The Neurotic Fishbowl
[置顶][最爱跆拳道TAEKWONDO]黑带了!
狗狗 发表于 2005-10-16 23:59:00

2003.7.14~2005.10.16

终于拿到黑带一段了 似乎没有想象中的激动和高兴 只是身上多了一份责任和压力

我哭了 不是因为高兴 而是心里有太多太多的感受

两年多了,一直盼望着这一天,可是这就是我学习TKD的目的吗? 黑带不是终点,不是荣誉和成就,只代表了过去的付出和辛苦 黑带一段是一个新的起点

希望自己能继续将这条跆拳之道坚持走下去,走好!

TAEKWONDO!!!


 


Australia Day -- Jan.26th
狗狗 发表于 2008-1-25 0:29:00

这个周六是AUSTRALIA DAY(澳大利亚国庆日)很可惜我看不到庆祝活动了  

不过以后我有的是机会  

找点资料让大家了解下我学习生活的那片土地吧 呵呵   欢迎大家来做客!  


澳大利亚原为土著人居住。1770年,英国航海家詹姆斯"库克在澳大利亚东海岸登陆,并宣布澳为英国殖民地。1788年1月26日,阿瑟"菲利普船长在新南威尔士为白人在澳大利亚占下了第一块地,英国首批移民抵澳,这一天后来被定为澳大利亚的国庆日。

此后的几百年时间里,白人跟土著之间的不少标志性事件也在1月26日发生。英国陆续在澳各地建立了一些分散的殖民区。19世纪下半叶,澳各殖民区先后成立自治政府。1900年7月英议会通过《澳大利亚联邦宪法》,1901年1月1日,澳各殖民区组成澳大利亚联邦,成为英国自治领。1931年,澳成为英联邦内的独立国。1986年3月3日,英国议会通过了“澳大利亚关系法”(The Australia Acts),澳最高法院享有终审权,英国法律对澳不再有效。

2006年1月26日~


2005年~


2003年~


About Australia Day

Australia Day. Celebrate what's great.

Australia Day, January 26, is the biggest day of celebration in the country and is observed as a public holiday in all states and territories.

On Australia Day we come together as a nation to celebrate what's great about Australia and being Australian. It's the day to reflect on what we have achieved and what we can be proud of in our great nation.

It's the day for us to re-commit to making Australia an even better place for the future.

There are many great things about this country:

The people - The life savers on the beach and the farmers in the bush; the larrikins; our sporting heroes, artists and visionaries; the volunteers who dedicate their lives to others; the spirit of pulling together in hard times and achieving beyond expectation; the eminent Australians from all walks of life, the battlers and the ordinary Australians who are anything but ordinary.

Our land - Fragile yet enduring. Harsh and extreme, lush and bountiful-a continent like no other. Our ancient land offers boundless opportunity, sustains us and makes us who we are.

Our diversity - A nation of difference and unity. People from the city, the country, different nations and backgrounds; we are one people, living together. Through our diverse beliefs and experiences we learn from each other and grow together.

The indigenous cultures - The rich and resilient spirituality; the knowledge, art and history. Aboriginal and Torres Strait Islander peoples are part of Australia's identity and culture.

Our freedom and democracy - A society built on fundamental rights and responsibilities. Freedom of thought and expression. Participation in government and respect for and equality under the law.

A fair go for all - An enduring spirit of mateship and fairness. A compassionate society committed to access to employment, housing, health and education. Ours is a land of opportunity where we can do anything.


1788年1月26日 澳大利亚国庆日

澳大利亚国旗
  澳大利亚,位于南太平洋和印度洋之间,由澳大利亚大陆和塔斯马尼亚等岛屿组成。面积768.23万平方公里。人口1805万人(1995)。95%是英国和其他欧洲国家的移民后裔。居民主要信奉基督教、犹太教、伊斯兰教、佛教。
  首都堪培拉。
  澳大利亚经济以农牧业,采矿业和制造业为主。是发达国家之一。主要出口铁矿砂、羊毛、铝、小麦、牛羊肉、食糖、煤;进口服装、汽车、电器等。
  澳大利亚原为土著人居住地。1770年英国宣布其为殖民地。1788年首批移民在悉尼定居,后定此年1月26日为澳大利亚国庆日。
新南威尔士和昆士兰州东岸的黄金海岸
准备栽种的甘蔗田
澳大利亚的联邦议会

 


[我的舞蹈梦]芭蕾日记5.23
狗狗 发表于 2007-5-23 22:46:00

终于回家了。其实每次出门最放不下的事就是不能去上芭蕾课了,习惯了每天晚上那个固定的时间为自己那个美丽的梦想而努力着,哪天不去上课总觉得少了点什么。这次去北京待了近20天虽然没有天天都上课,但是却让我收获了很多,很多......
周三,提高班的课,虽然我知道自己其实最应该在基础班踏踏实实地学习一段时间,可是还是想每天都能练功,哪怕只是活动活动也会很满足的。见到老师,她跟我说的第一句话:“大老硬,出去这么多天,腿又回来了吧?”呵呵我对她笑笑,“谁说我这么多天就没练呢?......” 她不知道我在北京享受芭蕾呢!然而软度却一直是我的心痛,一直做梦都想自己也能轻松的横竖叉,轻轻地把腿抬起,让腿能象自己的手一样灵活地控制它们的运动。练跆拳道三年多被教练踩过搬过,“五马分尸”也用过了 也拉伤过肌肉却一直没有实现自己的心愿。哦,不过现在给别人看的时候,人家会说“你的软度不算很差么”  我笑笑,“你看到的现在是我最好的状态了” 记得刚学跆拳道的时候教练称我们的竖叉叫长江大桥,能到现在竖叉差一点到底,横叉现在的角度,我从来都没有放弃过自己的心愿。我知道自己到现在这样的程度费了多大的努力,所以必须要自己坚持,保持,继续努力才行。
上课了,原本天天都做的挺熟悉的组合我站在老师后面有时候还真得回忆一下呢! 呵呵现在我脑子里面全都是在北京上姜老师的课的情景,一时还回不到自己的课堂。 我努力地想把姜老师讲得每一句话都刻在脑子里,想把杨老师给我讲的缺点全都注意到......我想,虽然不能在北京上姜老师杨老师的课了,我也不会放弃芭蕾,我要自己坚持努力。因为老师给讲得那么多东西,我很努力的记下来了,我知道自己不可能听了老师的指导马上就能改变,只有靠平时练习慢慢的积累。老师给了我努力的方向和正确的方法,尽管距离遥远,我不能经常接受他们的指导,但是我不能放松对自己的要求。在老师那里上课时会有老师的督促,会有老师不时地提醒自己,要求自己,我现在只有自己按照老师的要求来练习。虽然只是在北京上了几节课,问了老师一堆困惑了很久的问题,让老师给自己找出了很多问题,听老师讲了一些方法和要领,但是真正的练习是要靠我自己的努力的。真的很感谢姜老师,杨老师,索佩JJ.... 我想我能做的就是努力学习芭蕾~~努力,努力,再努力!
回来第一天上课,天气比较闷,感觉到上课体力不够用了。本来就爱出汗的我,汗水不停地从头上流下,流到眼睛了,滴在地上......我努力地不停地用老师的那些要求来提醒自己用力绷脚,大腿内侧,后背,才觉得以前自己上课根本就没有真正的练到位,虽然也满头大汗地天天上课,效果却~~ 我才知道什么叫“练功”--哪怕只是按要求站在那里汗水都会不停地流下来!很累,但是我心里很高兴!我想,只要坚持这样练下去,一定会有效果的。加油!
本来后面的中间练习我都是两组都上去做的,现在只能做一组休息一组来喘口气了呵呵 明天起床一定会全身酸疼的~~
第二节是高班的足尖课,我照例自己在旁边压压腿,踩踩足尖 恩上课的感觉真好!
明天继续努力   

 


坚持,永不言弃!
狗狗 发表于 2006-10-21 11:22:00

昨天接到组委会的电话以后很匆忙地把个人资料发了出去.因为晚上就要上火车进京了--呵呵可不是去北京比赛啊  这次到北京是期盼了很久的到北外去参加我梦寐以求的学位授衔大典.北外,我从小的梦想,因为一些原因,我最终通过另一条路去实现了我的心愿.圆了我的北外梦. 明天上午这个时候,我就要穿上学位服,戴上学位帽了!!! 真的好激动,也很开心--也许因为最近发生的一些事情让我伤心了很久,虽然事情还没有好的进展,可是我相信我的坚持,我的努力一定会让你感动的!我不会轻易放弃任何梦想,特别是我付出了很多汗水,泪水,并且深爱着的东西!!我要告诉你是多么地热爱TKD!
我一直坚信"不放弃就没有失败,努力就能够成功!" 正是这种信念支撑着我克服了许多困难,为自己每一个梦想去努力,去坚持,去拼搏,去奋斗! 人生的路上会有很多风雨,就象这个北外的学位,还有去澳洲读硕士的计划,都遇到了很多意想不到的波折. 但是明天,我就要拿到我盼望已久的学位了,然后就可以进行我学习计划的下一步了. 我相信只要有坚持梦想的信念,就一定能成功. 我有很多的梦想,很多爱好,很多目标......有的目标看起来似乎很遥远,很难达到......要实现自己的梦想,会遇到很多的挑战. 就象这次进入地区10强,对我来说,这又是一个新的梦想的开始.不论结果如何,我会从现在开始努力,努力展示自己,充实自己. 相信这会是一个美丽的梦想,也许不久会变成我又一个美丽的现实! 跆拳道的精神会一直激励我在这次比赛中勇往直前--礼仪,廉耻,忍耐,克己,百折不屈,临战不退!
借用一句移动的广告吧:"做最好的自己,我能!"----相信自己"做最好的舵手,我能!"
 
越君 2006.10.21中午于北京外国语大学

 


[最爱跆拳道TAEKWONDO]集训日记7--7.8
狗狗 发表于 2006-7-9 8:10:00

真正的开始
4:00 新生课: 做操 热身:高抬腿 立卧撑跳 单腿提膝 蹲起前踢 蹲起跳 增加爆发力的准备活动(做一次痛苦一次 前两天训练后大腿已经酸的抬不起来了 蹲下去站起来都是痛苦的过程 可是必须坚持做到底 忍耐 没有理由的坚持) 柔韧 天热活动的开 柔韧现在是自己最好的状态了 可是横叉这几天也没什么突破了 只是能保持最好状态 看来还是要再狠下功夫的啊!
拳法 复习冲拳 下格挡 前行步 弓步 两人对练  腿法 前踢错误动作分析 坐地弹腿练习(双手撑地 身体离地,不离地的不同发力) 分组练习前踢--我拿靶 看新生一个个踢 每个人的姿态错误都是不同的 一边想自己怎样才能做得更好看:)
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6:00 集训课:跑步热身 训练重点--腿部力量  两人组皮条: 左,右提膝10组*20次 左,右腿快速横踢10秒*8组 正好自己打护具没什么力量 打点也不得分 所以教练说练皮条的时候我想正好可以来加强一下自己的力量 一定要尽自己最大的努力去做。
虽然大腿这两天酸得很厉害 抬腿下蹲都已经很困难很痛苦了 已经很久没有这种感觉了 累么?以前比这累的训练不也经历过很多了么~~ 每一组动作都是尽自己最大的努力全速全力去认真完成的 汗水从头上流到眼睛里 滴在垫子上 腿很重 喘不过气来 只有借助每组换人的间隙吸几口空调的冷气来缓解一下。可是这能算什么累啊? 只不过是集训刚刚开始 只是自己体力需要恢复加强了。流着汗 喘着气 酸着的大腿~~~ 我笑了笑 期待中的集训不就是应该这样的吗?自己期望中的训练--痛并且快乐着 也许只有全身心投入训练时的这种感觉才能让我暂时忘记那些烦恼 我喜欢这种感觉 如果一天24小时训练都在流汗,我就没有时间再想那些心烦的事情了该多好啊#
中间休息后 照例是两人护具靶 还是和他一组 小男生 实战很强的小男生 速度 力量 技术都不错,值得我学习。 只是他不会拿靶。也不会配合,和他一点没有实战的感觉~~~~好象很多打实战不错的人连靶都不知道怎么拿呢。其实我习惯了这样被随机安排一个配练,习惯了又是整整一节课没有教练过来给我说过一个缺点-- 教练永远都站在她们的身边,亲自给她们拿靶,手把手的指导督促。正是这样我才更应该把这种压力化做加倍努力的动力,即使没有人关注我,我也要靠自己来进步。 我必须证明自己,没有任何理由,也没有任何退路。 如果我证明不了自己,就永远改变不了这种状态。 相信自己,我一定要坚强,一定能坚持到那一天的!加油!!!
护具靶技术:横踢进攻 反击 迎击 这几天一直在强化的内容 在找速度和力量的感觉 这个需要多磨练 多体会 结合实战思考。
明天周日了 实战课  好好思考吧^_^
集训真正开始了!!!目标是比赛!!!


 


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